nie wiem

Dzięki, tak też sobie myślałem (tylko nie byłem pewny czy ZMA, czy TT, a teraz wiem że i to i to). O dziwo udało mi sie wkleić Ci tu sogacza, a już kiedyś Ci go dałem w Strong-ach . Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

moze bedziecie mnie mieli za cipke ale jakos boje sie cokolwiek wziaść chce, wiem jak ... znam za i przeciw i jednak mysle ze nic mie nie bedzie ale mimo to chyba sie nie przełamie

ale Innaszo jest "tylko" 15 cm od niego wyższy, takie róznice się i w boksie zdarzały. Poza tym ten kur.dupel tak na prawde jest aktywniejszy z gigantami, ale ani przez chwilę na zagrażał Choi posłaniem na deski. Co więcej, jak sam kopał w niego to odskakiwał aż żal patrzeć było Wiem że serce było za małym, ale prawde mówią, za chiny [...]

cytuję "p.s. zrob sobie trening na "sprytnosc" i nie zadawaj wiecej takich idiotycznych pytan " Fu...:/ z tego co wiem jest to temat dla zielonych? wiec moze dla ciebie jest to idiotyczne pytanie... ale dla niego nie:/

wiem ze musi byc taki wzor :P no bo jak te lepsze pulsometry licza zuzycie kalorii ?? wpisujesz wzrost wage, wiek, swoja aktywnosc(niektore maja testy fit) zczytuja czas treningu i tetno i zaprogramowany w nich program liczy spalone kalorie. wydaje mi si eze musi byc jakas zaleznosc miedzy tymi wszystkimi danymi. moze ktos zna ?? dzieki vlad88 za [...]

Nom to inna sprawa - należy sięliczyć z tym że 3 kolejny cykl metką nie przyniesie spodziewanych rezultatów,wiem to z autopsji niestety.Proponowałbym wins lub propa dla odmiany

Wiem że są takie zasady, a z tego co pamiętam to Ty mi dałes banana A jeśli nie Ty, to jeśli masz chwilke czasu to jak mozesz sprawdź kto

No jeśli już mam byc szczery to REGULARNIE ćwicze od tygodnia (pomijając wczesniejsze 2lata z częstymi przerwami)...mam zamiar to robic przez dłuuugi okres, wiem myslicie, że jestem sezonowcem, no ale ja was nie przekonam. Essential forte wyjdzie mnie ok 80zł za 100 tabletek, może Esseliv byłby lepszy od sylicaps? CZy tak będzie dobrze: - [...]

Wez sie za FBW i daruj sobie split. Ja wiem ze "wszyscy" cwicza splitami, ale to nie jest najlepszy trening On jest poprostu modny, a nie bardzo dobry

http://fisavate.org/component/option,com_contact/task,view/contact_id,32/Itemid,42/lang,english/ Dla zainteresowanych :) Wiem że stare, ale tu są namiary na Polaka z Federacji Savate. A nie wszytskim chce się szukać. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-02-09 10:31:46

Wiem, szukałem, ale jak zawsze znalazłem różne wersje. Rozumiem, że trening siłowy na czczo nie jest wskazany, a trening aerobowy jest? A co w takim razie lepsze? Aeroby na czczo czy aeroby po treningu siłowym nie na czczo?

no nie yerbe wlasnie tak jednorazowo, zielona kawe tez ze dwa razy. o tej zielonej herbacie matcha chyba nie slyszalem. Kuloodporna kawa? Sporo zachodu bo wiem na czym polega,ale czy warto?

w sumie to boks muay thai chcialem zaczac przygode z judo ale nie wypalilo wiem ze boks na zagorzu jest o 19 narazie mi nie pasuje tak wczas jak nie wypali z mt to zapisze sie tam do was na dorjan

ale te krostki są wypukłe czy jak? jeśli wypukłe to mogą to być potówki (jeśli mocno sie pocisz) a jak nie to nei wiem

Zmniejszyłem ilość posiłków do 5, ponieważ tak mi będzie wygodniej. Pozmieniałem co nieco, ale i tak według tego co czytałem w niektórych tematach to za dużo białka na kg mam , za mało tłuszczy i ww. Więc do tego ryżu i piersi z kurczaka zamierzam dodać jakiegoś sosu ? Żeby dodać trochę tłuszczy ? Wychodzi na to że: 2,6g białka/kg, 2g tłuszczy/kg, [...]

No dobra. A jak ma sie sprawa silowni w bjj? wiem ze do boksu robienie masy i dźwiganie nie wiadomo jakich ciężarów nie bardzo idzie w parze. A jak jest z bjj ? Wydaje mi sie ze w bjj trzeba miec siły duzo i silownia bardzo w tym pomaga jak mamy sie szarpać w parterze z np. 10 kg cięższym chłopem. Co myślicie ? w bjj chyba silownia nie [...]

Siema wszystkim!dzieki za sogi (nie odbije bo anonamentu nie mam)aktualnie waze 80kg. kapturow nie robie prawie wcale..(nieraz zwykle unoszenia)a za nogi musze sie wzisc i o tym wiem ale wiecie jak jest....

Słuchaj ludzi, którzy ćwiczą na siłce i chcą pomóc. Najgorsze to patyki, które naczytały się na forach i zgrywają doświadczonych pakerów. Wiedza z książki to nie wszystko. Wiedza od ludzi, którzy wylali hektolitry potu na siłowni powinna być dla ciebie bezcenna. Nikt nie chce ci zrobić krzywdy. Wiem "jestem młody, lachony, muszę [...]

Wiem właśnie. Ale muszę poćwiczyć koniecznie bo mam jakiś tam sprzęt. Dużo moich kolegów ćiwczy, lecz nei chcą mi pomoc także jakby co żeby nic się nie stało to na pewno oni będą patrzeć czy dobrze wykonuje ćwiczenia itp. Chcem abyście powiedzieli co robić. Czy ćwiczyć na rzeźbę czy na redukcje. Potem ułożę plan i dam do oceny. Proszę pomóżcie. [...]

Wiem ale nie dysponuje żadnym sprzetem na plecy. Nawet drążkiem. A co powiecie o pompkach na krzeslach/taboretach ? Czytałem gdzies ze to tez dobre na plecy. A tak poza tym to jak to wszystko wygląda?